Velez Csaba
A kiégésről - Interjú Velez Csabával a Balázsék reggeli műsorban (Rádió1)
Itthon a munkavállalók 10%-a
súlyosan kiégett, 37%-a
veszélyeztetett
Ne hagyd, hogy te is ebbe a csoportba tartozz – tegyél időben a mentális egészségedért!
15+ év stressz- és kiégéskezelés tapasztalatát ültettem át kurzusaimba:
- Vess véget a krónikus kimerültségnek!
- Szerezd vissza a valódi pihenés örömét!
- Kezeld a mindennapos stresszt!
- Válj tudatosabbá és energikusabbá munkahelyeden!
A kurzus szerzője és szakértője
Velez Csaba vagyok, a Kiégés.hu kurzusainak szerzője és szakértője. Magánpraxisomban, pszichológusként a kiégés és a munkahelyi stressz kezelésére specializálódtam: az elmélet helyett a gyakorlati, azonnal alkalmazható megoldásokban hiszek. Korábban fejvadászként, toborzási specialistaként, vállalkozások vezetőjeként szeretem közvetlen tapasztalatokat a kurzusok kifejlesztéséhez – éles helyzetekben.
2012 óta rendszeresen adok elő for-, és nonprofit szervezeteknek. 2018 óta a BOSCH, 2019 óta pedig az OTP partnereként tartok nagyvállalati tréningeket a kiégés és a munkahelyi stressz megelőzése érdekében. Tréningjeimen évek óta átlagosan 95–100%-os elégedettséggel vesznek részt a munkatársak – ezt az élményt szeretném a kurzusokon keresztül is átadni.
15+ év
Pszichológusi
tapasztalat
tapasztalat
13+ év
Tréneri/előadói
tapasztalat
tapasztalat
2000+
Tréning-
résztvevő
résztvevő
50+
Alkalom
médiaszereplés
médiaszereplés
Legújabb
Velez Csaba
A kurzus folyamán heti egy feladatot fogsz kapni. A kapott házi feladatot kell gyakorolnod, minél többször, minél hosszabb ideig!
Velez Csaba
A kiégés kezelés első lépése a 4ből.
Velez Csaba
2 hónap, 16 modul = gyakorlati stresszkezelés: légzés, mindfulness, időmenedzsment. Személyre szabott terv, több nyugalom. Csatlakozz most!
Mit Nyújtanak A Kurzusok?
A kihívás
Folyamatos fáradtság, motivációhiány, növekvő közöny a munkáddal és a magánéleteddel szemben. Már csak túlélésre játszol, és a pihenés sem hozza meg a várt feltöltődést, a stressz egyre jobban elhatalmasodik rajtad, és már a legegyszerűbb feladatok is nyomasztóvá válnak.
A megoldás
Kurzusaimmal megtanulhatod, miként ismerd fel a kiégés jeleit, hogyan kezeld a folyamatos stresszt, és milyen technikákkal szerzed vissza az energiádat, a motivációdat és az életed feletti kontrollt.
Az eredmény
Újra élvezheted a munkádat anélkül, hogy az teljesen felemésztene. Megtanulod, hogyan állítsd be a saját határaidat, hogyan pihenj úgy, hogy az valóban feltöltő legyen.
Stresszkezelés kurzus
- Megtanulod azonosítani a stressz forrásait és tüneteit.
- Kialakítod a stressz kezeléséhez szükséges önvédelmi és önreflexiós folyamatokat.
- Megtanulod a stresszkezelés alapvető fizikai és mentális technikáit.
- Végül gyakorlatba ülteted a tanultakat, és alkalmazod őket a munkahelyeden.
Kiégés kurzus
- A kurzus során megismered a kiégéshez vezető folyamatokat, és megtanulod alkalmazni a kezeléshez szükséges technikákat.
- Azonosítod a kiégés jeleit és legalapvetőbb tüneteit.
- Megtanulsz önmagadra figyelni, egészségesen viszonyulni a munkádhoz.
- Gyakorlati technikákat kapsz a kiégés megelőzésére és kezelésére.
- Összeállítasz egy saját kiégést kezelő tervet.
Hogyan működik?
A kurzusra egyénileg vagy céges ajánlat keretében is elő lehet fizetni.
Válaszd ki
A neked megfelelő kurzust!
Vásárold meg
És regisztrálj az e-learning felületre!
Lépj be
Saját fiókodba és kezdd az első modullal!
Haladj modulonként
Az új modul akkor nyílik meg, ha az előzőt befejezted.
Dolgozz saját tempódban
Videók, szövegek, prezentációk és gyakorlatok – a te ritmusodban.
Figyeld az e-mailed
Értesítést kapsz, amint új modul elérhetővé válik.