Velez Csaba

Újratöltve 4. - 8 hét (heti 1 modul)

Újratöltve 4. - 8 hét (heti 1 modul)
Középhaladó Magyar

Kinek szól ez a kurzus?

Ez a program neked szól, ha:

  • szeretnél rendszeresen, de nem túlterhelő ütemben foglalkozni a kiégéssel,

  • fontos számodra, hogy legyen időd feldolgozni és beépíteni a tanultakat,

  • gyakran érzed, hogy a rohanó hétköznapokban kevés energiád jut önmagadra,

  • szükséged van egy átlátható, lépésről lépésre felépített útra a változáshoz.

Ajánlott mindazoknak, akik kiegyensúlyozottabb életet szeretnének, de a folyamatos rohanás mellett is be tudnak illeszteni heti 1 órát önmagukra.

Miért érdemes elvégeznem?

  • Heti 1 modul, kényelmes ütemezés: nem kell kapkodnod, van időd átgondolni és kipróbálni a gyakorlatokat.

  • Szakértői vezetés: a programot Velez Csaba pszichológus, kiégés-specialista állította össze.

  • Stresszcsökkentő technikák: egyszerű módszereket kapsz a mindennapi feszültség kezelésére.

  • Kiégésmegelőzés: hosszú távon is segít elkerülni a kimerülést és visszaszerezni az energiádat.

  • Online, rugalmas hozzáférés: bárhonnan, bármikor elérhető, a saját tempódban haladhatsz.

A kurzusról

Az Újratöltve 4. – 8 hét, heti 1 modul egy lépésről lépésre felépített online program, amely nyolc héten keresztül vezet végig a kiégés kezelésének alapjain.
A program során:

  • minden héten egy új modult kapsz, amelyben rövid, érthető magyarázatok segítenek,

  • gyakorlati feladatokat próbálhatsz ki a stressz és fáradtság csökkentésére,

  • önismereti gyakorlatok segítenek jobban megérteni saját működésedet,

  • eszközöket kapsz arra, hogy tartósan fenntartsd az egyensúlyt.

A cél, hogy a 8 hét végére kialakíts egy olyan stabil alapot, amelyre hosszú távon is építheted a kiégésmentesebb életet.

Oktató

kiégés kezelés